Một cách đơn giản để cắt đứt một thói quen là gạt bỏ những cảm giác gắn liền với thói quen đó trong tâm trí chúng ta.Bạn luôn có sẳn mọi cảm giác mà bạn mong muốn và bạn chỉ cần tìm đúng chúng.Nhưng đàng sau tất cả những lý do đó là các hệ niềm tin.Tôi xin kể cho bạn một ví dụ liên quan đến một bạn của tôi.Buồn chán, sốt ruột, khó ở, chán chường, hay bối rối là ý nghĩa báo cho bạn biết có gì không ổn đối với bạnChỉ cần một chút nhiên liệu: Oxy trong máu của bạn và một ít Glucose.Chúng ta biết rằng, điều duy nhất chúng ta tuyệt đối làm chủ được, đó là thế giới nội tâm của mình- chính chúng ta quyết định ý nghĩa cho sự vật.Thái độ hay nhũng cảm xúc mới có còn cho phép bạn hưởng những lợi ích và cảm giác sung sướng mà bạn từng có trong khuôn mẫu cũ không?Ngược lại, kỵ khí có nghĩa là "Không có oxygen" và nói đến việc luyện tập tạo ra những đợt sức mạnh ngắn ngủi.Một ví dụ mà nhiều người chúng ta có thể gặp là về tiền bạc.
Chỉ có bạn có thể làm một quyết tâm để thực hiện cho đến cùng.
