Tôi đã hỏi họ cảm thấy như thế nào khi cứ cố gắng thay đổi nhau.Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.Có thể bạn sẽ thốt lên rằng: "Tôi sẽ tìm thấy loại cơ hội nào trong hàng ngàn rắc rối mà tôi phải đối diện từng ngày trong cuộc sống của mình?".Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.Liệt kê những điểm tích cực mà bạn thường áp dụng cho từng "vai diễn" trong cuộc sống của mình.* Thứ ba, hãy bảo đảm rằng những lời khẳng định này phải được thể hiện theo cách xác định, chứ không bao giờ theo cách phủ định.Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực, vô ích và lãng phí, chúng sẽ lấy mất năng lượng của tâm trí.Quy trình này chính là một sự tiến bộ.Nếu không tự kiểm soát được bản thân mình thì chúng ta sẽ bị người khác làm việc này.

Xem thêm Thu gọn