Bước trên con đường đời sống tinh thần nghĩa là chúng ta sẽ phải trải qua những chiêm nghiệm về cái tốt đẹp nguyên thủy này.Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng.Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy.Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn.Sự hào hiệp thực sự được đo lường bằng thái độ cư xử tốt với mọi người."Thái độ của chúng ta trước những điều bên ngoài phụ thuộc vào cách suy nghĩ từ bên trong chúng ta.Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được.Liệt kê những điểm tích cực mà bạn thường áp dụng cho từng "vai diễn" trong cuộc sống của mình.Hãy xem xét những sự kiện, hoàn cảnh đã khiến bạn giận dữ hoặc đau đớn, xem xét những người có liên quan.