cho chúng ta trên dòng đời với cuộc sống hàng ngày của chúng ta.Nếu bạn làm nó mỗi lần 2 hoặc 3 giờ trong ngày, điều này sẽ cung cấp cho bạn một ý tưởng chung về mô hình nhịp điệu nhiệt độ của bạn.Điều này thực sự quan trọng bạn phải hiểu khi đi vào vận dụng.không muốn đối phó với vấn đề giấc ngủ của bệnh nhân, như hầu hết các bác sĩ chỉ nhận được khoảng 1 giờ đào tạo về vấn đề giấc ngủ, kê đơn thuốc có vẻ như là một giải pháp dễ dàng.Khi cơ thể tăng nhiệt độ, chúng ta có xu hướng cảm thấy tỉnh táo và sóng não của chúng ta thường cao hơn.Bạn giảm thời gian ngủ nhanh như thế nào là tùy vào bạn.Như các bạn đã học được cho đến nay, nó dĩ nhiên sẽ làm cho ta cảm giác rằng sóng não của chúng ta trở nên THẤP trong giai đoạn này của giấc ngủ - tuy nhiên, ngược lại mới là đúng.Hãy suy nghĩ về cách thức bạn sẽ muốn thoát ra khỏi tình trạng này.Vâng, nếu bạn đã suy nghĩ về nó .Đây là niềm tin đầu tiên về giấc ngủ bạn sẽ được khai sáng trong ebook này.

Xem thêm Thu gọn